Après 15 jours de récup post UTMB, j'ai enfin pu reprendre hier, avec une petite appréhension pour mon tendon d'Achille un peu douloureux. Pour la peine, j'ai décidé de recommencer par du VTT. J'y suis allé avec Philippe, au moins avec lui, je suis sûr de passer un test probant , c'est une vraie brute sur un vélo!!

40 km à fond sur les sentiers du raid 28 ou du Trail de la Vallée de Chevreuse m'ont rassurés: bonnes sensations, aucune douleur ... sauf à l'épaule, car voulant suivre Philippe sur une monotrace sinueuse entre les arbres, à bonne vitesse, j'ai fini par oublier de tourner et me suis pris un tronc en plein dans l'épaule .. j'ai rebondi et me suis retrouvé à essayer de conserver mon équilibre dans un large fossé que ma mésaventure m'a conduit à explorer en profondeur.

Après le chox, j'ai dû m'allonger dans l'herbe, pris d'un malaise vagal passager. C'est pas bien grave, sauf que ce soir je joue mon deuxième tour au tournoi de tennnis de mon club .. et que j'ai du mal à lever le bras (celui qui tient la raquette!!)

En attendant, je vais tâcher de courir une petite heure avec les potes ce matin. Tranquillou, tranquillou!