Bravant les alertes météo, nous sommes partis en famille découvrir le ski de fond dans le Jura. WE magnifique bien que passé sous la neige. Première sortie de 15 km sur piste rouge dans le Risoux à la descente de la voiture. Fin de ballade dans la tempête, de nuit. Très sympa, même si je ne voyais plus rien avec la buée et les flocons sur mes lunettes. Une sortie pour renforcer le mental ...

En tout trois sorties avec des tentatives de fractionné en profitant des côtes ou en accélérant. Finalement un travail sympa d'endurance avec une super ambiance familiale.

demain j'attaque le bi quotidien pour monter en volume. 2 fois 15 km par jour ... avec du fractionné en côte et du fartleck en forêt. Je sens les cuisses durcir, la musculation se remet en état de marche.